nie wiem

-zdjęcie klaty http://img708.imageshack.us/img708/4681/img2585i.jpg -waga:76 -wiek:16 -staż treningowy:4 miesiące -cel cyklu:nabranie masy mięśniowej -stosowane suplementy:jedynie białko i witaminy -suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowane -stosowane wcześniej spalacze: nie stosowane -ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze nie [...]

Miałem dziś zrobić sesję, ale siłkę mi zamknęli ;-( Przy dość niskim bfie ładnie się mięśnie uwidaczniają. Nawet nie wiedziałem że takie coś jest możliwe. Jak kończyłem poprzednią redukcję to właśnie takiego docięcia mi brakowało i zastanawiałem się czemu. Teraz już wiem - woda w organizmie. Zarobię jakieś foty i wrzucę na dniach.

Miałem dziś zrobić sesję, ale siłkę mi zamknęli ;-( Przy dość niskim bfie ładnie się mięśnie uwidaczniają. Nawet nie wiedziałem że takie coś jest możliwe. Jak kończyłem poprzednią redukcję to właśnie takiego docięcia mi brakowało i zastanawiałem się czemu. Teraz już wiem - woda w organizmie. Zarobię jakieś foty i wrzucę na dniach. ok, dzięki, [...]

witaj, jeżeli plan przynosi rezultaty, spełnia Twoje założenia, jesteś zadowolony z efektów to znaczy ze nie ma co w nim zmieniać i trenuj dalej;-) osobiscie bym tylko w FBW nieco bardziej nogi podciagnal bo dla mnie tego typu cwiczenia ktore wykonujes nie sa do konca kompletne, tzn postawilbym tez na jakas forme ptrzysiadow w treningu FBW i PUSH [...]

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:miesiąc 6.CEL SUPLEMENTACJI:brak 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 15 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tutaj nie do końca wiem co napisac bo łatwo chudne i łatwo tyje. [...]

hehe luz wiem jak jest na forum "rozpiszcie mojemu koledze cykl mety waże.... znaczy ON WAŻY X kg a trenuje juz dlugo" ale ja na masa mi nie imponuje xD wole cwiczyc pod kickboxing a co do tych serii to 5 serii łącznie na daną partie tak? i superserie....

nie mam niestety ale wiem ze ktos tu mial oferte za 400zl aparaciki!! poszukaj a znajdziesz CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Mawashi nie zasługuje moim skromnym zdaniem na zdjecie go ze stanowiska moderatora, posiada wiele wiedzy praktycznej i teoretycznej, dzieli się nią z innymi (ostanie jego dzieło to temat: "Prostujemy swoje plecy" - który trafił w sedno potrzeb w dziale trening). Uważam że powinien zostać na zajmowanej pozycji, ze względu na to co zrobił [...]

wiem ze pro cas to kazeina ale pytam sie co wy o nie myslicie teraz mam prolongatum bx czekolada i smak jest sredni i szukam czegos smaczniejszego no i najlepiej tanszego :P

dieta + suplementacja #teamnatural pewnie jedzą tyle ile chcą i nie zmuszają się do jedzenia, samo wchodzi bo to było by bez sensu w tym sporcie żeby robili wagę do góry jak już to by schodzili w dół z kategorią ale nie mogą No a czym moga nabic takie ilosci kcal? Wiem ze moga jesc jak chca i co chca ale chyba nie zjedza tyle z clean food? Ile g. [...]

Wiem,moj blad nie zauwazylem...:/

[...] nerki, to wiem... Ale ze fleksowi tez?? Swoja droga kiedy mu zrobili ta operacje?? Bo o ile pamietam to na olimpii 2002 byl cos 5 czy 6??? Nie bylo go rok czy dwa lata wczesniej... A swoja droga nie wicie moze jak to jest z czekaniem na przeszczep?? Czy aby kolejka nie jest dluga... bardzo dluga...?? Pachnie mi to nielegalna transplantacja [...]

Hmm nie pamietam :/ na pewno 2-3msc temu. tak wiem powinien byc wtedy odblok itd ale kompletnie nie mialem wtedy glowy do tego...

Hmm nie pamietam :/ na pewno 2-3msc temu. tak wiem powinien byc wtedy odblok itd ale kompletnie nie mialem wtedy glowy do tego... miszcz %-) az ciezko uwierzyc ze masz tu konto 7 lat.

aktualne zjdecie... nie umieszczam tu tego zbey ktokolwiek mnie ocenial..bo wiem ze do poprawy jest wszystko:) Ale jak na 2 meisiace treningu to mysle ze wiecej sie nie dlao zrobic chyba z ena koksach :) ------ Do "rufio44 " ale co ja bede pozował stary ...jak pocwicze to mzoe zaczne a teraz to nie ma o czym gadac:) lubię placki [...]

[...] strony polecam goraco prawidlowo wykonany masaz. Moze macie jakiegos masazyste w klubie? Bo naprawde ciezko samemu dobrze go wykonac. Ale nawet najprostszy automasaz przyniesie pozytywne skutki. PAmietaj zeby miesnie koniecznie wychlodzic po treningu. Musisz zadbac o ich rozciagniecie. Pomysl z zimna i ciepla woda na przemian jest bardzo [...]

spoko , ja tez kiedys kawy nie piłem i jak zaczalem tez nie czulem pobudzenia , taki organizm i tyle... to samo mam z efka, efektu w postaci pobudzenia nie widac, ale wiem ,ze dziala. Zmieniony przez - rGs w dniu 2006-06-14 15:29:06

Koniu, to znowu ja. Miestety nie kupiłam Thermala. Nie mieszkam obecnie w kraju, tu thermala nie mają więc zamówienie było tylko ze Stanów, więc odpuściłam. Wiem z własnego doświadczenia,że trwa to wieki. Kupiłam więc Man Scorch V3. Mam nadzieję, że to nie najgorszy wybór? Czytałam,że dużo bierze sie tych kapsólek naraz. Czy to normalne? [...]

Nie chcę podważać Twoich umiejętności :P Ale może problem tkwi w złej technice?? Z tego co wiem to przy wyskoku też trzeba mieć jakąś technikę tego wyskoku aby był jak najwyższy ;P

Na 100% problem leży u podstawy braku odpowiedniego wkręcania biodra. Pilnuj aby przy kopnięciach bardziej technicznych typu roundhouse, side, side po obrocie aby przekręcać piętę w stronę przeciwnika i robić to w miarę dynamicznie. Jeżeli chodzi o boks, to powinieneś zwrócić uwagę na odpowiednie wyprowadzanie ciosu. Nie uderzaj jak karateka! [...]